Naduria Chia Samen Rezepte

Zaziki mit CHIA Samen

Naduria Team
Rezept von
10 min
Kochen: 10 min | Portionen: 4

Zutaten

  • 2 Zweige Dill
  • 1/3 Salatgurke
  • 400 g griechischer Joghurt
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 EL CHIA Samen
  • Salz und Pfeffer

Zubereitung

  1. Salatgurke schälen, längs halbieren, entkernen und grob raspeln.
  2. Joghurt mit gepressten Knoblauchzehen, Olivenöl, CHIA Samen und Dill glatt rühren.
  3. Geraspelte Gurke dazugeben und mit Salz sowie Pfeffer abschmecken.
  4. Zaziki anrichten und mit Dill servieren.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

  • 209 kcal
  • 5 g Eiweiß
  • 19 g Fett
  • 5 g Kohlenhydrate

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