Naduria Chia Samen Rezepte

Oatmeal mit Goji Beeren und Himbeeren

Naduria Team
Rezept von
10 Min.
| Portionen: 4

Zutaten:

  • 800 ml Sojamilch
  • 150 g Haferflocken zart
  • 1 Prise Salz
  • 4 EL Erythrit
  • 50 g Naduria Goji Beeren
  • 150 g Himbeeren

Zubereitung:

  1. In einem kleinen Topf die Milch zusammen mit den Haferflocken, dem Erythrit und Salz erhitzen.
  2. Den Haferbrei unter ständigem Rühren aufkochen.
  3. Dann die Hitze reduzieren und noch etwas köcheln lassen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
  4. Die Goji Beeren unterrühren und den Haferbrei in kleine Schüsseln füllen.
  5. Mit Himbeeren toppen und genießen.

Nährwerte pro Portion:

  • 289 kcal
  • 12 g Eiweiß
  • 11 g Fett
  • 45 g Kohlenhydrate
Kategorie:

Bewertung abgeben

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

*

1 2 3 4 5