Naduria Chia Samen Rezepte

Mango-Bananen-Smoothie mit CHIA Samen

Naduria Team
Rezept von
10 min
Vorbereitung: 5 min | Kochen: 5 min | Portionen: 4 Portionen

Zutaten

  • 1 reife Mango
  • 1 Banane
  • 150 g fettarmer Joghurt
  • 175 ml Orangensaft
  • 1 EL CHIA Samen

Zubereitung

  1. Mango und Banane in Stücke scheiden.
  2. Obst zusammen mit Orangensaft und Joghurt im Mixer pürieren.
  3. Smoothie auf Gläser verteilen und mit CHIA Samen bestreuen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

  • 113 kcal
  • 3 g Eiweiß
  • 2 g Fett
  • 19 g Kohlenhydrate

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