Naduria Chia Samen Rezepte

Herbstliches Schicht-Dessert mit Erdmandeln

Naduria Team
Rezept von
30 Min.
| Portionen: 6

Zutaten:

  • 40 g Naduria Erdmandeln gemahlen
  • 300 g grüne Äpfel
  • 300 ml Wasser
  • 100 g Mandarinen
  • 60 g Amarettini
  • 500 g Magerquark (0,2 % Fett)
  • 250 g Naturjoghurt (0,1 % Fett)
  • Etwas Zimt

Zubereitung:

  1. Mandarinen schälen und zerteilen, Äpfel in dünne Schnitze schneiden. Amarettini zerbröseln.
  2. Gemahlene Erdmandeln, Magerquark und Naturjoghurt verrühren, je nach Geschmack etwas Zimt dazugeben.
  3. Etwa die Hälfte der Erdmandel-Creme auf Gläser verteilen, darauf die Amarettini-Brösel, die restliche Erdmandel-Creme und zuletzt das Obst geben.

Nährwerte pro Portion:

  • 187 kcal
  • 14 g Eiweiß
  • 3,5 g Fett
  • 23 g Kohlenhydrate
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