Naduria Chia Samen Rezepte

Erdbeer-Käsekuchen-Pudding mit Chia Samen

Naduria Team
Rezept von
10 Min. + 15 Min. Quellzeit
| Portionen: 4

Zutaten:

  • 300 g Magerquark
  • 50 g griechischer Joghurt
  • 400 g Erdbeeren
  • 200 ml Mandelmilch
  • 50 g brauner Zucker
  • 4 EL Chia Samen

Zubereitung:

  1. Die Hälfte der Erdbeeren pürieren und zusammen mit den restlichen Zutaten gut verrühren.
  2. 15 Minuten quellen lassen und die Masse nochmals kräftig durchführen.
  3. Restliche Erdbeeren klein schneiden. Zusammen mit dem Pudding in die Gläser füllen und genießen.

Nährwerte pro Stück:

  • 223 kcal
  • 15 g Eiweiß
  • 7 g Fett
  • 21 g Kohlenhydrate

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