Naduria Chia Samen Rezepte

Chia Pudding mit karamellisierten Äpfeln

Naduria Team
Rezept von
15 Min.
| Portionen: 4

Zutaten:

  • 60 g NADURIA Chia Samen
  • 400 g Naturjoghurt
  • 200 ml Kokos-Reis-Drink
  • 2 EL Agavendicksaft
  • 2 Äpfel
  • 1 EL Butter
  • 1 EL Zucker
  • 8 Vollkornbutterkekse

Zubereitung:

  1. Chia Samen mit Naturjoghurt, Agavendicksaft und Kokos-Reis-Drink verrühren, 10 Minuten quellen lassen.
  2. Äpfel schälen, entkernen und in Würfel schneiden. Butter mit Zucker in der Pfanne schmelzen und die Äpfel kurz darin andünsten.
  3. Vollkornbutterkekse in einen Gefrierbeutel geben und mit einem Nudelholz zerbröseln.
  4. Keksbrösel auf die Gläser verteilen, Chia Pudding darauf geben, mit karamellisierten Äpfeln toppen und genießen.

Nährwerte pro Portion:

  • 290 kcal
  • 8 g Eiweiß
  • 12 g Fett
  • 32 g Kohlenhydrate
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