Naduria Chia Samen Rezepte

Chia Crunch

Naduria Team
Rezept von
30 min
Vorbereitung: 25 min | Kochen: 5 min | Portionen: 10

Zutaten für ca. 20 Riegel

  • 250 g Honey Pops (z.B. Kellogg‘s)
  • 100 g geröstete Sonnenblumenkerne
  • 100 g gehackte Mandeln
  • 40 g gehackte Cashewkerne
  • 6 EL Chia Samen
  • 200 g gehackte Cranberries
  • 125 g Butter
  • 200 g Karamellbonbons ( z.B. Durchbeißer)

Zubereitung

  1. Eine Form ca. 25 x 25 cm mit Frischhaltefolie auslegen.
  2. Die Butter zusammen mit den Karamellbonbons einschmelzen, sodass eine flüssige Masse entsteht. Anschließend alle Zutaten mit der Karamellmasse vermischen und in die Form geben.
  3. Die Masse fest andrücken, gegebenenfalls mit Backpapier bedecken und mit einem Nudelholz  glatt rollen. Das Ganze in Rechtecke schneiden, aushärten lassen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

  • 137 kcal
  • 4 g Eiweiß
  • 8 g Fett
  • 13 g Kohlenhydrate
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